La Semana Nutricional


Nutricionalmente hablando, divido la semana en 4: Día Normal (Ni voy al gimnasio ni hago circuito), Día Circuito, Día Gimnasio y Día Bizarro. Podéis ver que los tres primeros se parecen. La diferencia es lo que como antes y/o después de los ejercicios correspondientes. Dejé vacía la columna de las horas para que cada quien lo adapte a su día y estilo.

En otros posts daré los detalles; el qué como y cuando. Por ahora basta con decir dos cosas importantes:
1.- ¡El desayuno es poder!
2.- Excepto los días de circuito, tomo el desayuno en los 30 minutos inmediatos a haber despertado.

El día Bizarro se llama así porque es todo lo contrario a los demás. Todos los cuidados por la alimentación salen por la ventana y entran las tortitas, pastas, pizzas, chocolates, helados, etc. Mi día bizarro es el domingo, pero realmente empieza el sábado para programar una buena cena fuera y, si es menester, la juerga correspondiente.

Deja un comentario