Capítulo 4: Tríceps

Esta semana toca…

¡TRÍCEPS!

¿Aterrada por la flacidez de tus brazos?

Las “alas de murciélago” y la “aleta de tiburón” son algunos de los nombres que coloquialmente se utilizan para referirse a un mismo problema: la caída del tríceps braquial. Es ese músculo del “saludo” que tanto nos asusta a las mujeres porque, por la edad pierde tonicidad y tienen mucho a la flacidez.

El Tríceps es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga, vastos interno y externo. Junto con el músculo anconeo forma el grupo posterior o extensor del brazo.

El tríceps puede trabajarse a través de los movimientos de extensión en contra de gravedad, para que el músculo trabaje, y haciendo que la flexión vaya a favor de gravedad. Para así vernos estupendos a cualquier edad.

¿A que mola este ejercicio? y ya verás los excelentes resultados que tendrás si eres constante.

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