Acondicionamiento Tren Inferior para Sol

Este es un programa de tren inferior diseñado específicamente para mi amiga Sol, pero podéis aprovecharlo todas y todos. Hemos practicado personalmente la técnica de cada uno de los ejercicios y Sol ya tiene algún tiempo entrenando en el gimnasio. Podéis descargar el PDF por este enlace.

Recordar que cada persona tiene un nivel de entrenamiento y condiciones físicas muy personales. Antes de comenzar un programa de ejercicios debéis evaluar vuestro estado de salud general con un médico y aplicar el entrenamiento correspondiente según sea el caso.

2 comentarios en “Acondicionamiento Tren Inferior para Sol

  1. Esa Alejandra!! Por fin! Soy carlos, tu fisio y al final logre encontrar la pagina! Entre unas cosas y otras y a raiz de el nivel de estres con el que andamos dia a dia dejamos las cosas mas que mas queremos hacer para el final. Decirte que me encanta tu blog, supercompleto e informativo. I’ll stay tunned!

    Besos,
    C.

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