Mandamiento #7

Mandamiento #7:

AÑADIRÁS MÁS VEGETALES A CADA COMIDA

  1. Los vegetales y legumbres son fuentes ideales de Hidratos de Carbono lentos, Vitaminas, Minerales y Fibra que tu cuerpo necesita.
  2. Es muy beneficioso para nuestra salud comer legumbres, hojas verdes y “arbolitos” (como el coliflor y brócoli) así como muchas otras plantas super nutritivas y muy bajas en azúcares.
  3. Además, los vegetales aportan fibra digerible y no digerible que ayudan al tránsito intestinal y a regular la absorción de los alimentos.

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Alejandra

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