Mandamiento #6

Mandamiento #6:

COMERÁS MÁS GRASAS

  1. Si tu cuerpo se controla correctamente, las grasas son una excelente fuente de energía para el cuerpo.
  2. Durante décadas se ha culpado de manera equivocada a las grasas de todos los males de la salud y no es así. Son necesarias y muy convenientes.
  3. El colesterol por ejemplo, es una grasa esencial para el transporte de vitaminas y la salud celular.
  4. La Leptina, también llamada la Hormona de la Saciedad, reconoce cuando has consumido suficientes proteínas y grasas.
  5. En cambio, la Fructosa, uno de los azúcares más comunes, no tienen efecto en esta hormona. Por ello siempre te queda sitio para el postre.

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Alejandra

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