Mandamiento #2

Mandamiento #2:

NO TE PREOCUPARÁS POR “CUANTO” COMER

  1. No te mates de hambre ni te obligues a comer menos
  2. Hay que darle al cuerpo las calorías que necesita
  3. Limitar la cantidad de lo que ingieres hace que el cuerpo entre en “fase de hambruna”
  4. Si pasas hambre el cuerpo entiende que no hay comida y hace lo posible por ahorrar energía en forma de grasa.
  5. Te sientes sin energía, empeora tu humor y se ralentiza tu metabolismo.
  6. ¿Conclusión? Si no comes lo suficiente, tu cuerpo almacena la grasa con más ahínco.
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Alejandra

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