No Comas Frutas Enemigas

Aunque no te lo creas, te conviene pensar que esos alimentos deliciosos, coloridos, apetitosos, que [...] Leer más

Mi Pasión por el Arroz casi Arruina mi Matrimonio. Esto fue lo que hice

Yo siempre había sido un hombre con buen físico, me cuidaba y hacía ejercicio. Pero todo cambió [...] Leer más

Descubre el Secreto de la Bechamel Sin Gluten de mi Nieto Celiaco

En mi familia todos afirman que soy una “Súper Heroína” por haber encontrado el secret [...] Leer más

Con Amor y Chocolate Mi Madre me Enseñó algo que Nunca Olvidaré

Recuerdo una ocasión en la que mi madre, con amor y chocolate, me enseño algo que nunca olvidaré [...] Leer más

Aprende a Seducir con un Delicioso Soufflé de Verduras

Cuando vi por primera vez al – entonces muy guapo – Mickey Rourke seducir a Kim Bassinger en [...] Leer más

Como Reducir la Ansiedad con este Video de Meditacion

¿Quieres una forma científicamente comprobada para Reducir la Ansiedad? ¿Uno de esos días esp [...] Leer más

Deliciosa Crema de Brocoli ALEFit

¡Hola! Soy Adrián y en este post te propongo que prepares una deliciosa Crema de Brócoli. En la [...] Leer más

Da Mucha Ansiedad Que No Puedo Perder Peso Sin Ansiedad

¿Lo has intentado TODO para bajar de Volumen? Durante años has seguido las diferentes dietas que t [...] Leer más

Crema de Chocolate y Avellanas ALEFit

¡Crema de Chocolate! ¡¡Hmmmm!! La sola frase me hace la boca agua… Imagino una gruesa capa [...] Leer más

Ganando la Batalla Para Perder Peso

Hola. Soy Cándido González Jr., mido 1,88 de estatura y tengo 46 años de edad. Cuando empecé el [...] Leer más

Salsa Pesto Alefit – Receta Sana y Deliciosa

Salsa Pesto AleFit Esta mañana, luego de hacer una clase de Ciclo y una de Pilates Motor, salí del [...] Leer más

Lomo de Cerdo Asado y Contorno de Pimientos al Horno AleFit con Salsa Pesto

En casa siempre tengo algo de proteína lista para mi y los tragaldabas de la familia. En este caso, [...] Leer más

Mejora tu Salud Receta Casera de Mantequilla de Cacahuete

Para picar o merendar sin salirte del método ALEFit, te recomiendo una súper sencilla receta de M [...] Leer más

Maria Gabriela – Gaby – Follower del Método AleFit

Hola, ¡soy Gaby! Nací un 30 de Abril, soy Celíaca y tengo una familia maravillosa. He vivido en I [...] Leer más
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Método ALEFit Fase I Reseteo Hormonal

Tu nueva vida empieza con la Fase I del método ALEFit, el Reseteo Hormonal. En este post te presen [...] Leer más

Pan de Almendras Sin Gluten y Sin Hidratos de Carbono Rápidos

¡Enhorabuena!  Ya estás iniciando un nuevo estilo de vida Sabes que para cambiar, hay que cambia [...] Leer más

Delicioso Puré de Coliflor para la dieta Hidratos Lentos AleFit

Se lo que estás pensando… – Me hablas de puré, pero ¿No me has dicho una y otra vez [...] Leer más

Nunca Te Habían Recomendado Un Mejor Snack Para Controlar La Grasa

Sigues el método AleFit. Comes suficiente Proteína y Grasas. Evitas los Hidratos de Carbono R [...] Leer más

¿El Edulcorante Natural Más Saludable? Te Sorprenderá La Respuesta

La palabra “Edulcorante” siempre me ha sonado a cosa artificial. No sé de donde lo saqu [...] Leer más

La Mejor Forma de Quitar el Hambre Al Despertar

Te recomiendo mi Café ALEfit, un delicioso cappuccino hecho-en-casa  que se ha convertido en mi gr [...] Leer más
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Todos sabemos que el Colesterol debe ser malo porque nos han dicho que tenerlo elevado es un gran ri [...] Leer más

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Gluten y Otros Villanos

La última palabra de moda es “Gluten“. Repentinamente vemos en los supermercados cantid [...] Leer más

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Temor a los Químicos – Una Tontería

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Refresco Súper-Sencillo “Hecho-en-Casa”

Leemos una y otra vez que hay que beber cantidades enormes de agua. Tiene sentido porque somos bás [...] Leer más
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Come Hidratos Felices ¡Todo lo que quieras!

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Presentamos el esquema alimenticio que nos dio muy bien resultado en el 2013, el “Reseteo Horm [...] Leer más
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Sentadillas = El Mejor Ejercicio

Al grano: Sentadillas de Copa Obviamente habría que matizar esa frase. Unos preguntarían “ [...] Leer más

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Ya sabéis nuestra posición con respecto a las frutas: Deliciosas, nos encantan, pero no las comemo [...] Leer más

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El Índice Glucémico es una medida RELATIVA de que tan rápido un alimento (con Hidratos de Carbono [...] Leer más

Tu Porcentaje de Grasa Corporal (%GC)

Determina tu Porcentaje de Grasa Corporal para saber cuantas Calorías, Proteína, Grasas e Hidrato [...] Leer más

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¿Que hicimos para reducir 5 cms de abdomen en 5 semanas? En breve: Dejamos de comer Hidratos de Car [...] Leer más

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Dove USA lanzó una campaña publicitaria basada en un experimento muy interesante. Los resultados [...] Leer más
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Comentarios Buenos y Malos

Descansando tras arduo trabajo Nos encanta que hagáis comentarios, positivos, negativos, los qu [...] Leer más

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Stress biológico o SGA (Síndrome General de Adaptación)- Selye. SOBRE – COMPENSACIÓN El S [...] Leer más

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La única fruta que NO engorda…

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